domingo, 22 de janeiro de 2012

Tristeza Sim e Dai?

Agora quero que você preste atenção, quando Jung diz: 
O conhecimento organizado de nossa personalidade que parece mais um quebra-cabeça, leva um tempo para amadurecer,é como  organizar as peças de um jogo até conseguirmos acertar e sempre tentar de maneira diferente.
Sempre tentar, a paciência  é vital!
Sempre tentar, a cor volta a brilhar em sua vida! 
TRISTEZA VEM E VAI, QUANDO ELA VOLTAR VOCÊ ESTARÁ MUNIDO DE FORÇA MENTAL E ESPIRITUAL!
VITALIDADE, ALEGRIA...É O QUE TERÁ COM O CONHECIMENTO.


É por isso que  a vitalidade, criatividade, vivacidade, e vigor são diferentes de pessoa para pessoa pois com o reconhecimento da estrutura da personalidade nos tornamos menos irritados, frustrados... 

O AUTOCONHECIMENTO É O CAMINHO PARA A AUTO-REALIZAÇÃO.
                                                          
  " Carl Gustav Jung"


sábado, 14 de janeiro de 2012

Tristeza e o Amor!

                           
                           Tristeza!

SE VOCÊ PRESTAR ATENÇÃO A TRISTEZA DE AMOR É DOLORIDA E CAUSA MUITOS ESTRAGOS.
Por que a tristeza fere os pulmões?
Os pulmões simbolizam a ansiedade de viver, sentir a critica, agressão e repulsa...
Ter problema nos pulmões demostra que seu motivo maior de vida está bloqueado e que sua luta está sendo em vão. Vê seu castelo desmoronar, cansada de sustentar o peso da amargura, medo,não ser amada,aflição,angustia,conflitos com a pessoa amada,ou família e amigos...levam a uma tristeza abafada e dolorosa.
Ficar triste é normal, mas não querer ver o problema que está causando o conflito e ter medo de tomar atitude, é que faz muito estrago no seu corpo a curto e longo prazo.
CORAÇÃO.
O órgão que representa sentimento de perda.
Quando a pessoa sente que está sendo enganada, nutre sentimentos de vingança, tem medo de perder algo ou alguém,carrega por muito tempo problemas emocionais; a falta de alegria de viver e o sentimento de ter o coração apertado de tanto sofrimento também produzem vários problemas cardíacos.
Emoção!
As emoções ligadas a perdas são as que mais atormentam a nossa alma, pode ser a possibilidade da perda ou perda real. As pessoas que engordam sem motivo pois não tem problemas de  saúde, possuem a emoção da perda forte e sempre muito,muito dolorida!
Usando a comida como defesa e prazer contra as perdas.

"

Tristeza é um Sentimento Frio!

  Quando estamos tristes, diminuímos a expansão do tórax. Inspiramos(introduzir o ar nos pulmões) menos, como se quiséssemos inspirar a vida 
Expiramos(expelir o ar dos pulmões) menos, como se NÃO quiséssemos qualquer troca com o meio externo.  
                  
A Tristeza nos Cala e nos Tranca em Casa, no Quarto, se possível, e Paralisada. 

                 A TRISTEZA combina com janelas e cortinas fechadas, nos deixa vulneráveis para os problemas respiratórios.
O luto abre portas ao escuro e a inércia.

As Emoções Intensas como o amor sofrido, agridem órgãos e, no caso a tristeza o órgão alvo é o pulmão.

  A TRISTEZA FERE O PULMÃO.

ABAFAR GRANDES EMOÇÕES PODE MATAR!!
Medo!
Medo!
Angustia!











Desamparo! Medo!
Sofrimento! Dor! Saudade!

Emoção! Jovem, e não sabe o que fazer!
Angustia, ansiedade e, muita espera na fila para emprego!
 Emoção! O que faço, perdi o emprego!
  Medo de perder o amor!
 O meu amor não sai de minha boca e do meu pensamento!
 Tristeza, hora de ir embora!
Saudade.

"

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Revitalização Mental! 2

                                                            OBJETIVO.  
Transformar sentimentos, comportamentos visando a saúde mental, com atividades criativas para possibilitar um sentimento de satisfação, para que você possa ter atitudes positivas, elevando o seu auto-conceito e sua auto-estima, proporcionando o emergir de uma nova estrutura mental.

Basicamente através de três(3) ações: despertar o adormecido. restaurar o caminho "adoecido" e imaginar novas ações.





quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Revitalização Mental! 1

   Não é a montanha que conquistamos
 e sim a nós mesmos.
Visa atingir a revitalização da  sua mente através do trabalho com arte e exercícios neuróbicos para ajudar a prevenir a perda de memória e aumentar a capacidade mental, oportunizando o contato consigo mesmo, desencadeando um processo de auto-conhecimento das falhas e dos talentos. A partir daí as falhas poderão ser minimizadas e os talentos  desenvolvidos, ocorrendo um recriar-se, um reinventar-se que pode ser através da vontade de vencer.
                  
            O segredo está na otimização do seu crescimento pessoal, que segundo os mestres citados abaixo, se dará a partir de:
     
        Vygotsky: do registro de experiência da sua vida social e ambiente cultural em que você está inserido;
        
        Cristina Allessandrini: descobri-se como ser que cria e modifica o mundo, ampliando suas possibilidades para a construção e para o desenvolvimento de suas capacidades básicas para obter uma estrutura sólida e descobrir o melhor de si, possibilitando um desapego excepcional na execução de todas as suas metas;
         
Pichon Rivière: de uma apreciação crítica, constante investigação, enfim, aprender é mudar, isto não é tranquilo, pois implica em alteração de emoções;

         Jung: das funções pensamento, sentimento, percepção e intuição que contribuem no trabalho com arte e exercícios neuróbicos na formas de captar, elaborar e expressar a motivação em determinadas tarefas.


Este conhecimento busca propiciar o desenvolvimento das habilidades promovendo mudanças e causando transformações.


quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Ritos Tibetanos! 5 (cinco) Movimentos que Rejuvenescem!

Com 5 movimentos que nos rejuvenescem com saúde e bem estar!



Sem muitos recursos você se sente ótima!

Estes movimentos estimulam os Chackras (centros de energia, que depois em outro post explicarei) e todo o sistema glandular. Com isso, melhora o tônus muscular e desenvolve a elasticidade. Tonifica a corrente sanguínea, lubrifica as articulações e aumenta a flexibilidade. Envelhecemos primeiro é quando andamos e ai vem à curvatura e a rigidez.


A sequência, quando praticada diariamente, aumenta consideravelmente a força física e mental, criando um  bem estar físico. Também alivia o stress nervoso, melhora a respiração e digestão, beneficia  o sistema cardiovascular e conduz a um profundo relaxamento e bem estar.

São cinco (5) exercícios, mas não é preciso que você faça os cinco se tiver dificuldades. Faça no mínimo dois (2): o de movimento giratório e outro à sua escolha.


Como fazer;
·        Escolha no mínimo 2 exercícios (mas pode ser extremamente útil que faça só o número um(1) todos os dias) e faça todos os dias na hora que for conveniente para você;
·        Cada exercício deve ser feito em três (3) repetições de cada um e você conta uma semana para aumentar 2 repetições cada um. Então, na primeira semana são 3 repetições de cada um, na semana seguinte aumente duas (2) vezes, portanto serão cinco (5) e assim por diante;
·        Com dez (10) semanas estará fazendo 21 vezes cada exercício que escolheu (neste ponto você não precisa aumentar o número de exercícios).

·        ATENÇÃO! O EXERCÍCIO NÚMERO UM (1), O DE GIRAR, FAÇA SÓ TRÊS (3) VEZES  SEMPRE! NO INICIO FIQUE PERTO DE ALGO MACIO, POIS VOCÊ PODE FICAR TONTO!
                                           Exercício 1.
                                     
               De pé, abra os braços lateralmente e gire da esquerda para a direita de olhos abertos olhando para um ponto fixo. Sempre na mesma direção, faça 3 giros. Esse movimento acelera a velocidade dos centros de energia.
 Exercício 2.
Deitado de costas, braços ao longo do corpo, palmas das mãos viradas para o chão, elevar a cabeça ao mesmo tempo em que eleva as pernas juntas, prender a barriga e soltar a respiração quando subir. Retornar lentamente.
Atenção: aos que têm problema na região lombar, devem realizar o exercício com os joelhos semi-flexionados.
  




De joelhos no chão, coloque uma almofada fina e macia para proteger os seus joelhos e com o corpo ereto, palmas das mãos junto às laterais do bumbum, pode se apoiar no bumbum também. Inclinar a cabeça  devagar até onde você conseguir. Com o  tempo vai conseguir inclinar muito mais. Voltar à posição inicial devagar.


Exercício 4.
Sentado de pernas estendidas, mãos no chão e coluna reta. Abaixar a cabeça na direção do peito. Numa inspiração, levar a cabeça para trás devagar e, ao mesmo tempo, erguer o corpo sustentando como se fosse uma mesa. Para voltar, trazer primeiro a cabeça e abaixar o corpo devagar.


                                    


Exercício 5.
Este foi o que encontrei mais dificuldade, então eu sempre fazia menos repetições, não tem problema.
Deitar de bruços com palmas no chão. Elevar o tronco apoiando-se nas mãos. Numa expiração, levar o corpo até formar um V invertido, como mostra a figura. Demore cerca de dez (10) segundos nesta posição e depois volte lentamente.

É importante que fale com um educador físico, médico, fisioterapeuta, explique e mostre os exercícios, assim ele pode te orientar a fazê-los bem feito.
                  TUDO NA DEVIDA E CORRETA PROPORÇÃO. 

O QUE MATA É TRISTEZA E DESILUSÃO!


quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Quem Sou Eu!

Miraci: 
         Geógrafa, especializada em  Estilismo e Moda pela UFC, Artista plástica ( pintura em tecido de qualquer composição), pós- graduada em Psicopedagogia Clínica e Institucional,  estudei e dei aulas de Serigrafia.
Monografia: Trabalhando os Processos Cognitivos Através da Arte.
Auto-didata no estudo das emoções para permanecer jovem quanto ao corpo e mente.
Eu: Estou ótima faço os ritos Tibetanos e a dança do Ventre!
2009
2008


Novembro de 2011.
Abril de 2010.


Ano novo 1° de  janeiro de 2012
Jogo Brasil 2010

Abril de de 2010. Estou de laranja!
Natal 2011! Na casa de amigos!
Setembro 2011! Natureza! Alegria!

Setembro 2011. 

Julho de 2009.

Setembro 2011! Pensando! 

Dança do ventre! Agosto  2011.

Julho 2009! Muito sol e vento! Lugar lindo! Perfeito!


Hum! Quero que este ano seja maravilhoso!
Ano Novo 2012! Casa praia! Muito sol e vento forte!
PURA EMOÇÃO!
 

Casa praia a mesma do ano novo 2012!
Passando o carnaval de 2012!